在早期康复的人群中有一种普遍的恐惧，即在戒酒后，他们将不再有社交生活。无论是和朋友出去，下班后的活动，婚礼，棒球比赛，还是假日聚会，我们生活在一个酒精难以避免的文化中。
对许多人来说，喝酒也是在这些社交场合中穿行的一种方式。面对陌生人或人群感到焦虑或紧张?倒点酒壮胆。不能跳舞吗?再来一杯酒。喝酒是一种安全的毯子，是一种在不舒服的情况下不感到难为情的放松方式。在清醒的状态下进行社交在一开始是具有挑战性的，很难想象一个没有酒精陪伴的社交聚会的世界。
虽然在做出戒酒等重大改变后感到焦虑是正常的，1manbetx 可以增进你与他人的联系，让你拥有更有意义、更丰富的社交生活。
我强调了以下五个关于社交和清醒的常见误区。
社交场合人人都喝酒。
30%的美国成年人完全不喝酒。另外30%的人平均每周喝不到一杯酒。(库克，2007)你没看错。虽然似乎每个人都在社交场合喝酒，但事实往往并非如此。如果你是一个活跃的饮酒者，你很容易相信，如果你在周五晚上不喝酒，你会是一个古怪的人。但这是因为你可能已经建立了自己的社交圈，周围都是生活方式相似的朋友。
你需要喝酒来获得乐趣。
试试这个实验:想想你最近一次玩得很开心的社交活动。是因为酒精还是因为和你在一起的朋友和你建立的关系?现在回想一下，你出去的时候，你的夜晚被毁了。当这种情况发生时，通常会涉及酒精。你有多少次因为喝多了而生病?你有多少个晚上记不住?还是那些酒后说了些事后后悔的话?这些听起来都不好玩。
不喝酒就不能放松
我们相信我们需要酒精来放松和“做自己”。酒精可能感觉像液体盔甲，但当你一直依靠喝酒来社交时，你就不是真正的你了。要与他人建立真正的联系，你需要开放、诚实和脆弱。当你喝酒的时候，你不能这样做。如果你不清楚自己是谁、看重什么，你就无法自信地走进社交场合。允许自己做自己，尽管有焦虑和不安全感。
所有人都会知道我没喝酒
你会比你周围的人更清楚自己的清醒。你可能会担心自己会被问到为什么不喝酒，这可能会让你感觉像是在强光下被审问。但大多数人不会注意或关心你是否喝酒。如果有人问起，你不需要解释。你可以简单地说，“我不喝酒”或“我不喜欢喝酒给我的感觉。”任何不尊重你戒酒决定的人都是他们的问题，而不是你。真正的朋友会理解和支持你选择保持清醒。
我是唯一一个对清醒后的社交感到不安的人。
不管你对清醒着参加社交聚会有什么恐惧，我可以向你保证其他人也有同样的恐惧。第一次做某事时感到紧张是完全正常的。但现在有越来越多的团体和聚会，从踢球到烹饪课，都是围绕着戒酒而建立的。甚至在全国各大城市出现了清醒酒吧，在那里你可以在没有喝酒压力的情况下进行社交。如果你花点时间去找，你就会找到你的人。
在不喝酒的情况下进行清醒的社交，感觉有点像在海上航行后重新回到陆地上。毕竟，你可能还在想办法控制自己对喝酒的渴望，并与优先戒酒的朋友建立健康的界限。在不喝酒的情况下，你还能发现自己是谁，想要什么。出于这个原因，重要的是要注意不要急于进入酒精出现的场合。
但随着时间的推移，你可能会发现，在清醒的情况下进行社交并没有那么可怕。面对没有酒精的社交场合，以及可能随之而来的不舒服的情绪，意味着你带着真实和自信走进了你的生活。这可以让你和周围的人建立更好的友谊，建立更牢固的联系。
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