对我来说，酒不是自我照顾。
它对我没有任何价值。它不能舒缓或放松。这完全没有必要。它不是我焦虑思绪的消音器，也不是我不安全感的抚慰剂。
它为我揭开了一个完全不同的故事。酒精有摧毁我的生活、婚姻和家庭的力量。
我的丈夫是一个酒鬼，我亲眼目睹了饮酒是一个更大问题的征兆。这是他自己开的治疗伤口的药。它给我们的家庭带来了争吵、不和、灾难、事故、混乱、暴力和难以置信的不稳定。
功能障碍的切入点
在我们家，从来都不只是一杯酒。它甚至不是一个瓶子。那是一种无底的、无休止的、强迫性的、消费一切的狂热。
这根本不是酒的问题，而是上瘾的疾病，它比我看到厨房水槽边那瓶空着的肯德尔·杰克逊(Kendall Jackson)霞多丽(Chardonnay)时所能想象的要狡猾和强大得多。
那个瓶子伪装成自我护理:一种“放松、放松和放松”的方式。这是对漫长一天的工作，糟糕的一天，任何形式的庆祝，周末，或只是一个随机的星期二的奖励。饮酒在社会上被接受，被鼓励，被美化。但我们家以外的人都不知道酒精对我们家造成了什么影响。他们怎么可以这样呢?我们否认，我们隐藏，我们假装，我们戴着面具。
这种疾病想要偷走一切:我们的婚姻，我们的家庭，我们的理智，我们的健康。它耐心而阴险地试图吞噬我爱人的生命。奇迹般地没有。感谢上帝，我丈夫戒了酒。我也戒了酒。
它从我身上拿走的比它给我的多。
讽刺的是，他酗酒引起的性格变化也反映在我身上。我变成了我指责他的所有东西:控制欲强、愤怒、怨恨、撒谎、孤立、不宽容、非理性、偏执。我对他喝酒的痴迷就像他对下一杯酒的痴迷一样。
我翻遍了他的电话记录，搜遍了整个房子找酒瓶，对我们的家庭生活撒了谎，为他打掩护，打电话请病假为他工作，趁他没回家把他的电话给炸了。我想尽一切办法让他辞职，威胁他，给他下最后通牒，骂他，仔细记录他亏待我的方式。
我们不断战斗。我责备他喝了多少酒，他把我们吵架的责任都推在了喝酒上。喝酒的情况越来越糟，后果越来越严重，直到我们不得不盯着我们试图逃避的恶魔。
我们花了很多年才把世界拼好。治疗，监狱，会议，咨询，写日记，修正，赞助商，祈祷，新习惯，重新学习如何争论，如何原谅。这是一项缓慢的、艰苦的、摧残灵魂的、残酷的、有回报的、转变的、改变人生的工作。
我现在无法从其他角度看待酒精。我不认为这是一种随意的安慰，而是一个狡猾的敌人，如果再给他一次机会，他会杀死这个世界上我最爱的人。
一杯简单的葡萄酒就是彻底毁灭的催化剂。我们所知道的生命的终结就在一小口之遥。
一个。Sip。
酒对我来说一点也不放松。我在其中找不到慰藉。我只看到它引起的混乱。我不想重温过去。
我只想活在当下。今天我们都在恢复中。我们每天都在努力从这种令人困惑和不断恶化的疾病的影响中恢复过来。我们每天读祷告文，定期去教堂，与我们的支持小组保持密切联系，并参加每周的聚会。我们在治愈，一天一天来。
自我保健不是要改变我的心态。我珍惜一个清晰而健康的心灵，没有迷雾、迷失方向、嗡嗡声、昏厥和宿醉。我培养我的身体和灵魂的方式是让我更加清醒，而不是更迟钝。更专注，更冷静，更能控制自己。
我冥想、祈祷、徒步旅行、写作、画画、洗澡、鼓励朋友、和孩子们一起欢笑、和丈夫深度交谈、读圣经、做瑜伽、听鸟叫、拍照、旅行、和我的狗一起冒险。
我的满足和内心的快乐都不需要酒精。
关心自己的答案永远不会从杯子里找到，平静也不会从罐子里来。只有充实了我的灵魂才会有这种感觉。当我的身体、情感和精神需求得到满足，而不是枯竭时，我的身体会变得难以置信地平衡。
尽管困难重重，家庭中的酗酒使我成为了最好的、最真实的自己。
这是清醒和自我照顾的终极证明:充实的生活。
一个时刻，一个小时，一天一次。
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