对我来说，酒不是自我照顾。
这对我来说毫无价值。它既不舒缓也不放松。这完全没有必要。它不是我焦虑想法的消音器，也不是我不安全感的抚慰剂。
它为我揭开了一个完全不同的故事。酒精有能力摧毁我的生活、我的婚姻和我的家庭。
我丈夫是个酒鬼，我亲眼目睹了酗酒是一个更严重问题的症状。这是他自己给自己开的药。它给我们的家带来了争吵、不和、灾难、事故、混乱、暴力和难以置信的不稳定。
功能障碍的切入点
在我们家，绝不只是一杯酒。它甚至不是一个瓶子。这是一种无底的、无止境的、强迫性的、吞噬一切的狂热。
这从来都不是葡萄酒的问题，而是一种上瘾的疾病，这种疾病比我仅仅看着厨房水槽边空着的那瓶肯德尔·杰克逊霞多丽(Kendall Jackson Chardonnay)所能想象的要狡猾和强大得多。
这个瓶子伪装成自我护理:一种“放松、放松、放松”的方式。这是对漫长一天工作的奖励，糟糕的一天，任何形式的庆祝，周末，或者只是一个随机的周二。饮酒被社会所接受，被鼓励，被赞美。但除了我们家，没有人知道酒精对我们家造成了什么影响。他们怎么能这样呢?我们否认，我们隐藏，我们假装，我们戴着面具。
这种疾病想要偷走我们的一切:我们的婚姻，我们的家庭，我们的理智，我们的健康。它耐心而阴险地企图吞噬我爱人的生命。神奇的是，它没有。感谢上帝，我丈夫戒了酒。我也戒了酒。
它从我身上夺走的比它给予的多。
讽刺的是，他酗酒引起的性格变化也反映在我身上。我变成了我指责他的那种人:控制欲强、愤怒、怨恨、撒谎、孤立、无情、非理性、偏执。我对他喝酒的痴迷就像他对下一杯酒的痴迷一样。
我翻遍了他的电话记录，在房子里找瓶子，对所有人撒谎，隐瞒我们的家庭生活，为他打掩护，打电话请病假为他工作，当他不回家时炸毁了他的手机。我想尽一切办法让他辞职，威胁他，给他下最后通牒，骂他的名字，仔细记录着他如何冤枉我。
我们经常吵架。我问他喝了多少酒，他把我们吵架的原因都归罪于酗酒。饮酒愈演愈烈，后果愈演愈烈，直到我们不得不盯着我们试图逃离的恶魔。
我们花了好几年时间才把世界拼凑起来。治疗，监狱，会议，咨询，日记，弥补，赞助人，祈祷，新习惯，重新学习如何争论，如何原谅。这是一项缓慢、艰苦、摧残灵魂、残酷、有益、变革、改变人生的工作。
我现在对酒精没有别的看法了。我不认为这是一种随意的安慰，而是一个狡猾的敌人，如果再给他一次机会，他会杀死我在这个世界上最爱的人。
一杯简单的葡萄酒就是彻底毁灭的催化剂。我们所知道的生命的尽头就在不远处。
一个。Sip。
酒对我来说一点也不放松。我无法从中找到慰藉。我只看到了它带来的混乱。我不想重温过去。
我只想活在当下。今天，我们都在恢复中。我们每天都在努力从这一令人困惑和不断发展的疾病的影响中恢复过来。我们每天读祷告文，定期去教堂，与互助小组保持密切联系，每周参加聚会。我们每天都在疗伤。
自我保健不是要改变我的精神状态。我珍惜一个清晰而健康的头脑，没有迷雾、迷失方向、嗡嗡声、昏厥和宿醉。我培养我的身体和灵魂的方式让我意识到更多，而不是更少。更专注，更冷静，更能控制。
我冥想、祈祷、徒步旅行、写作、画画、洗澡、鼓励朋友、和孩子们一起欢笑、和丈夫深入交谈、读圣经、做瑜伽、听鸟叫、拍照、旅行、和我的狗一起冒险。
我内心的满足和快乐都不需要酒精。
照顾自己的答案永远不会在杯子里找到，平静也不会在罐子里。只有当我的灵魂被填满时，它才会发生。当我的身体、情感和精神需求得到滋养，而不是枯竭时，我的身体变得难以置信地平衡。
尽管困难重重，家里的酗酒让我成为了最好、最真实的自己。
这是清醒和自我照顾的最终证明:充实的生活。
一刻，一小时，一次过一天。
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